タイムプレッシャー

みなさんは、毎日どんな生活を送っておられますか？私の一日は、とにかくハイペースです。

先日、娘のピアノの発表会があり、そのプログラムに書かれていたピアノの先生の挨拶文は上記の一文から始まっていました。子供たちにピアノを教えられたり、ご自身の子育て、家事等々にお忙しい先生の書かれた挨拶文を以下すこし引用させていただきます。

≪脳科学者の茂木健一郎さんは、脳を活かすには「タイムプレッシャー」自分の行動に制限時間をもうけると、高い集中力がつくと書いておられます。自分のキャパシティ以上の負荷をかけることでスキルアップし、達成感を得ることでドーパミンが放出され、次の意欲につながるそうです。ただし、他人に強制された「タイムプレッシャー」には効き目がないそうです。≫

日々マイペースで生活している私には耳の痛い文章でした（汗）
なおかつ、日々の業務の多忙さや子育ての中、やらなければいけないこと、やりたいことがいっぱいで、それをこなしきれずモヤモヤしていた毎日。「やらなければいけないことプレッシャー」に押しつぶされそうになっていたここ数カ月の毎日を反省させられる一文でした（笑）

明日からはキャパシティを超えすぎない負荷をかけながら、それをこなしていくことで達成感を得、ドーパミンとやらを放出させることも必要かなぁ、と自分勝手な理解をしてみました。

親に似ず「プレッシャー」に強かった娘は練習を積んだ一曲をしっかりと弾き、少し成長した我が子供の姿を見ることのできた嬉しい一日でした。
ご指導いただいている寺井先生ありがとうございました。今後もよろしくお願いいたします。